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瘦腰美背拒绝受伤-来源：现代养生（上半月版）（第2020008期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

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  • 2023-04-11 发布于四川
  • 河北省医疗气功医院
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瘦腰美背拒绝受伤-来源：现代养生（上半月版）（第2020008期）-河北省医疗气功医院.pdf

    养 身 养生有方 瘦腰美背拒绝受伤瘦腰美背拒绝受伤 陈陶益 翟天东 疫情期间，很多爱美人士宅在家里难免身材走 减小肚子 形，于是通过keep等APP打卡学习健身。但由于缺 动作要领：平板支撑加变手。 乏教练指导，效果参差不齐。有些运动过量或方式 动作常见疼痛：腰疼，肩部酸痛。 不对，甚至会导致腰扭伤、

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