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腰痛就练小燕飞？用正确的方法缓解腰痛-来源：现代养生（上半月版）（第2018001期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

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  • 2023-04-12 发布于四川
  • 河北省医疗气功医院
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腰痛就练小燕飞？用正确的方法缓解腰痛-来源：现代养生（上半月版）（第2018001期）-河北省医疗气功医院.pdf

    养 身 养生有方 腰 痛就 练 小 燕飞？ 用正确的方法缓解腰痛 徐知常 “小燕飞”这个动作，在广大慢性腰痛患者中堪 样的后弯练习，可以很好地锻炼深层肌肉，放松表 称第一法宝，“凡有腰痛处，即练小燕飞”。许多医 层肌肉。 生也会建议，“腰痛，回去练练小燕飞”。然而，小 不过，还

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