运动塑身有选择 循序渐进要牢记-来源：现代养生（上半月版）（第2019011期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 性 两性天地 运动塑身有选择 循序渐进要牢记 董 芳 为了拥有完美身材，很多女性把减肥当成生活的习惯，但有些人因 为减肥方法不当也出现了不少健康问题。运动是一门科学，不遵循运动 的科学规律，其结果不是半途而废，就是把自己练得伤痕累累。从运动 训练学的角度来看，运动项目的选择是运动中最主要的问题。 全面体检，对目前的健康 能太高，否则就变成了无氧代谢 范围。对普通锻炼者来说，最高心 状况进行评定