老年朋友别以瘦为健康-来源：现代养生（上半月版）（第2018012期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

益 寿 康寿之道 老年朋友别以瘦为健康 张正修 已过花甲之年的刘老太，年轻时就爱漂亮，老了 反，长期独自在家，经常“糊弄着吃一口”或者饮食 还是没变。如今退休在家，她更是每天严格注意控 结构太固定，导致营养不均衡；还有些老年人，查出 制饮食，不多吃，365天坚持运动，风雨无阻……数 血脂、血糖高等疾病之后，就开始过度节食，结果 十年来，体重一直控