板栗寒冬里的养胃佳品-来源：现代养生（上半月版）（第2019001期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 科学饮食 板 栗 寒 冬里 的 养胃佳 品 郑金美 板栗含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多 人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝 3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果 酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些 少一多半。 都是肾气不足的表现。当从补肾入手，及早预防，食 板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质， 用生板栗就是可行的方法之一。