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小学体育《立定跳远》微课程设计方案
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立定跳远
立定跳远在小学阶段是一个非常重要的，能够很好地发展学生下肢力量和弹跳
力的项目，小学五年级是全面提高学生动作技能的时期，对于动作要领的掌握
程度有了很大的提高，五年级学生在练习的时候出现的主要问题是两脚蹬地发
力不充分；腾空后小腿前伸幅度不够。选择本课题主要针对学生练习过程中出
现的这两点问题进行改进和提高，让学生在练习成绩上有一个质的飞跃。
本节教学内容立定跳远选自小学《体育与健康课程》，是学生在基本掌握一些
简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个
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