体育学习的目标设置课件.pptVIP

第一节 体育学习的目标设置 目 标 目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准。 学习目标 了解什么是目标设置 掌握体育学习中目标设置的策略和方法 一、目标设置 在体育学习中，目标设置是指根据自己的体育能力和技能水平，确定在一定的时间内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标，以及达到目标所采用的策略、步骤和时间安排。 目标设置的三个基本要素 依据自身的能力（运动能力、技能水平） 一定的时间期限 达到目标所采用的策略和步骤 恰当目标设置的作用 使注意和行为指向需要学习的任务 提高人的努力程度和坚持性 促使人为实现目标而采取有效策略，动员生理和心理潜能 激发人的进取精神，调动积极性 二、目标设置的策略与方法 （一）目标设置的策略： 策略一 长期目标和短期目标相结合 策略二 设置既有挑战性又有可实现性的目标 策略三 设置具体、可测量并可记录的目标 策略四 设置自我比较目标 策略一 长期目标与短期目标相结合 “阶梯式”目标步骤: 确定所要完成的任务的基础水平； 确定自己经过努力奋斗所能达到的最终目标； 确定若干逐步提高水平的短期小目标，从而达到最终目标。 目标阶梯 最终目标：投篮命中率50% 目标3：投篮命中率45% 目标2：投篮命中率35% 目标1：投篮命中率25% 基础水平：投篮命中率10% 策略二 设置既有挑战性又有可实现性的目标 一个好的目标应该既有一定的难度，但又是可实现的，最好是需要经过不断努力才能够实现的。 策略三 设置具体、可测量并可记录的目标 所设定的目标应该是具体的、可测量的、可记录的和可比较的。 策略四 设置自我比较目标 在体育学习中，应该尽量制定能够自我赏识的目标，不要制定与他人比较的目标——指以击败他人为重点关注的目标。 （二）阶段性目标设置的方法 阶段性目标设置的程序： 设置自身的长期目标 检验目前的基础成绩 根据最近5次成绩进行计算