《健康成年人身体活动能量消耗参考值》.pdfVIP

健康成年人身体活动能量消耗参考值 1 范围 本文件给出了健康成年人常见身体活动能量消耗参考值。 本文件适用于18岁～64岁健康成年人群常见身体活动能量消耗值的估算。 2 规范性引用文件 本文件没有规范性引用文件。 3 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。 3.1 健康 health 没有疾病或衰弱，且身体、心理和社会适应能力的完好状态。 3.2 身体活动 physical activity；PA 任何由骨骼肌收缩产生的令机体能量消耗增加的身体动作。 3.3 能量消耗 energy expenditure；EE 人体进行生命活动所消耗的能量。 注：主要用于生长发育、维持基础代谢、身体活动和食物热效应等。 3.4 代谢当量 metabolic equivalent；MET 梅脱 一种表示身体活动中代谢消耗的单位。 注：1 MET是休息静坐时的能量消耗速度，对大多数人来说，它相当于每分钟每千克体重消耗3.5 mL氧气。其他超 过1 MET活动的能量消耗用MET的倍数表示。 4 身体活动能量消耗值表示方法 4.1 总则 身体活动能量消耗值主要由具体身体活动