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2022中考心理指导：调整备考心态的几种方法
免费整理了关于2021中考心理指导：调整备考心态的几种方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一、学会倾诉 当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的忧虑时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长。 二、调整认识 要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，
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