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2022中考心理指导：科学避免焦虑的方法 免费整理了关于2021中考心理指导：科学避免焦虑的方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。  一、总复习时要经受住挫折 　　 　　在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。 　　 　　其次，同学们在总复习时心理处于高度紧张的状态，随着越来越多的练习，似乎不会的东西也越来越多了。其实，这是总复习当中必然会遇到的现象，这正说明你已找到各个环节中的漏洞了。在这时候你千万别打退堂鼓，以后再复习就感到比较自如了。