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Word 第 第 PAGE 1 页 高考生一周营养食谱 　　高考生一周养分食谱 篇1 高考前第七天：  早餐：牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。  中餐：米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。  晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。  晚上加餐：面包+水果。  高考前第六天：  早餐：豆腐脑、肉圆、香蕉。  中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。  晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇。  晚上加餐：饼干+现榨果汁。  高考前第五天：  早餐：酸奶、馒头、