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体育与健康实践课教案 总课时 10 单元 1 总学时 8 课 次 4 学 习 50 米快速跑内 容 重（难）点 快速摆臂，加快步频 1.能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并且在游戏中应用。学 习 2.乐于参与跑与游戏的活动。 目 标 程 时 教 学 内 容序 间  教 学 过 程 设 计  运动负荷次数 强度 开 5-8 始部分 基本部 分 28 导入 师生问好慢跑热身徒手操 专门性练习 一、掌握技能 合作探究 1、提出体育课堂常规要求，引导学生身心进入 1 90 课堂状态。 2、集合整队，带领学生有序的进入操场。 3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热身操动作到位，有力。 4、带领学生做好热身操。 2 2 1、组织学生做好准备活动，进行原地摆臂高抬腿跑等练习。 2 130- 2、示范讲解快速跑的动作提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地的动作。 4 140 3、分组练习巡视指导及时纠正错误动作。 6 二 游戏练习发展体能  1、讲解抓尾巴游戏的方法与规则，请二位同学 协助示范，重点提示学生观察游戏的方法和 1 安全方面的注意事项。 2、组织和参与游戏比赛，及时帮助弱族，解决 比赛中存在的问题争取比赛胜利。 2 3、教育学生遵守安全的游戏规则，注意安全。  140 一、放松小结1. 一、放松小结 1.自编放松舞 1、带领学生自编放松动作进行放松。 1 结束部 分 5-8 要求：轻松自然、动作舒展。 师生共同小结。 师生道别。 2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。 3、师生互评。 场地器材： 课后记载 体育与健康实践课教案 总课时 11 单元 1 总学时 8 课 次 5 1.能体验到最快冲刺过终点时候的身体感觉。学目习标2.在合作跑时分享与同伴共同进步的快乐。 1.能体验到最快冲刺过终点时候的身体感觉。 学目 习标 2.在合作跑时分享与同伴共同进步的快乐。 重（难）点 冲刺时候身体向前倾 程 时 教 学 内 容序 间  教 学 过 程 设 计  运动负荷次数 强度 开 5-8 始部分 基 本 28 部分 导入 师生问好慢跑热身徒手操 专门性练习 一、掌握技能 合作探究  1 1、提出体育课堂常规要求，引导学生身心进入课堂状态。 2、集合整队，带领学生有序的进入操场。 3、提出热身活动要求，强调慢跑队形有序，热身操动作到位，有力。 4、带领学生做好热身操。 2 2 1、带领学生复习站立时起跑，提示反应迅速姿 势正确，不过早抬起上体等三个方面。起跑 2 后要加速至 10-15 米再放松跑。 2、讲解示范冲刺的动作方法后，组织学生分别 4 用中速和高速练习冲刺的动作。强调能体验 到快速冲刺的感觉。 3、鼓励和引导学生设计各种站、坐、蹲各种姿 6 势，并选取一部分姿势进行比赛。 4、带领学生进行小结， 重点表扬有创意的学生。  90 130- 140 二 游戏练习发展体能 1、讲解游戏方法和规则，请两位同学示范， 1 重点提示学生观察游戏方法，组织学生分散尝试。 2、组织学生进行尝试性合作练习，并且指导学生相互观察学习作出必要的调整。 3、带领学生进行比赛， 及时评价鼓励合作好 2 的学生，分组比赛注意安全。 140 一、放松小结1. 一、放松小结 1.自编放松舞 1、带领学生自编放松动作进行放松。 1 结束部 分 5-8 要求：轻松自然、动作舒展。 师生共同小结。 师生道别。 2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。 3、师生互评。 场地器材： 课后记载 体育与健康实践课教案 总课时 12 单元 跑 总学时 8 课 次 6 1、跑：50 米快速跑 重点：摆动腿抬高，后蹬腿蹬 学 习 内 容 2、游戏：穿过小树林 重（难）点 地有力。 难点：上下肢协调用力 1、在追逐跑练习中，能提高直线跑的速度。 学 习 2、在游戏中，能保持身体平衡。目 标 程 时 教 学 内 容序 间 教 学 过 程 设 计 运动负荷次数 强度 准 备 5 部 — 分 10  1、师生问好 2、集合整队 3、热身慢跑 4、热身操  1、强调体育课堂常规要求，引导学生身心进入 课堂状态。 2、集合整队，带领学生有序的进入操场。 1 低 3、组织学生进行热身慢跑，强调慢跑队形有序， 热身操动作到位，有力。 （老师要在队伍的四分之三处领跑，并喊口令。） 4、（带领学生进行柔韧性练习。） 基 本 10 1、50 米快速跑 部 — 1、组织并指导学生做原地摆臂、高抬腿跑、站 4-6 中 分 15 立式起跑练习。 （先用哨声控制，然后再用规定时间，看谁先完成）。 2、示范后，安排学生进行 30 米加速跑与冲刺跑练习，提示练习重点并适时指导。 （要求注意安全，小操场上课班级比较多。） 3、组织学生用让距跑的方式做快