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- 2023-04-24 发布于四川
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1、 引体向上（男生） 重点：提高学生的背部及上肢力量
教
2、 素质练习：腰腹力量练
材
习 难点：保持身体的稳定并上拉至下颚过杠
教 知识目标 ：学生能基本了解引体向上的锻炼价值和练习方法。
学
目 能力目标 ：通过练习，使学生体验到引体向上的动作并掌握相关练习方法，发展学生上
标 肢和背部的肌肉力量以及腰腹力量。
情感目标 ：在
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