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2022年中考道德与法治必考知识点归纳总结 2020年中考政治知识点归纳总结 第一部分：成长中的我（16个考点） 考点1：青春期的心理调节 青春期时期，我们经常会出现矛盾的心理，如反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等。为了解决这些心理问题，我们可以参加集体活动，通过求助他人学习化解烦恼的方法，培养兴趣爱好转移注意力以及学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 自我调节的方法包括把自己的想法写下来，参加体育活动，学习自我暗示和自我解嘲等。 考点2：情绪的调节 情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。情绪的变化受到个人的生理周期、对某件事情的