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国庆节节后收心会汇报人： 时间：20 .X 目录CONTENTS国庆假期分享01国庆假期综合征 02摆脱假期综合征 03节后收心攻略04 第一部分国庆假期分享 国庆假期分享时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。七天太短，再来个七天如何？分享一下你的国庆假期。 国庆假期分享朋友聚餐、遍访美食出行旅游、奇人逸事 国庆假期分享规划时间、合理充电学习宅家追剧、通宵熬夜 第二部分国庆假期综合征 国庆假期综合症节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。 国庆假期综合症症状一：睡眠紊乱 长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。身体状态反而会比平时还差，越睡越累。 国庆假期综合症症状二：肠胃不适连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。症状三：恐惧上班适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、有节奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧的心理。 国庆假期综合症症状四：旅游疲惫综合症 旅游消耗了大量的精力和体力，人感到疲惫导致免疫力下降。 第三部分摆脱假期综合征 摆脱假期综合症你有这样的症状吗？不想起床幻想自己有病不想上班头晕、耳鸣、眼