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投掷：上两步侧向投掷轻物--第1页
教学内容 投掷：上两步侧向投掷轻物 ；2、跑：猛龙过江
设 计 者 张霞 第 课时 设计日期
1、通过教学，让学生理解侧向站立上两步投掷的动作方法和过
程。
2、70%以上的学生初步学会上步交叉、快速挥臂的上步投掷轻
教学目标
物的动作技术。
3、通过小组合作的方式培养学生团结互助，共同提高的良好习
惯。
教学重点 一次交叉步的动作
教学难点 交叉步与投掷动作的协调配合。
场地器材 标志杆：12根 录音机：1台
课 运动强
的 度
课的内容 组织方法
局 次 时
部 数 间
1、集合整队 X
2、师生问好 o x
谈
3、宣布本课内容及要求 2 o A x
话
分 o x
导
o o
入
投掷：上两步侧向投掷轻物--第1页
投掷：上两步侧向投掷轻物--第2页
要求：快、静、齐
一、兔子舞
二、韵律操 3 4
1、提踵，叉腰 A
热 2、压膝 7 2 1
身 3、左右并步 分
活 4、前交叉 1
动 5、前点步+小步跑 4 2
6、后踢腿跑+开合跳 ×
7、原地踏步 8
拍 要求：分四组站立于指定的圆圈
线上。
一、复习原地侧向投掷轻物
1、学习握橡皮管 3 4
2、练习鞭打动作 A
3、徒手复习原地侧向投掷动作 2 1
4、练习原地侧向投掷动作
练习方法：
28 1、徒手练习交叉步动作
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