婴幼儿生活照护 课件 2任务四 培养齐齐良好的饮食习惯.pptx

模块二 婴幼儿喂哺照料 婴幼儿培养齐齐良好的饮食习惯任务四 齐齐在1岁的时候就已经断母乳了，妈妈给齐齐继续补充乳类食品，于是给齐齐买了桶装奶粉，但是齐齐并不喜欢喝奶粉，经常是冲好了奶粉最后不喝倒掉，这导致齐齐有些缺钙。齐齐现在已经1岁半了，平时吃饭的时候经常边吃边玩，饭没吃几口就跑了，饿的时候就吃一些零食，妈妈采取了顺其自然的态度。奶奶在家的时候就会追着齐齐喂饭，还用零食作为奖励齐齐吃饭的“法宝”，比如如果好好吃饭就可以吃一块巧克力，这导致齐齐飞快的吃完碗里的饭，然后马上就去吃巧克力了。奶奶的原则是：吃什么怎么吃都无所谓，这让齐齐养成了不良的进餐习惯。情境描述 2.结合案例，怎样合理安排这一年龄段幼儿膳食？3.如何帮助齐齐妈妈和齐齐奶奶呢？我们改怎样培养幼儿良好饮食习惯？1.关于齐齐的进餐习惯，齐齐妈妈的做法正确吗？齐齐奶奶的做法正确吗？为什么？问题 一、饮食多样化，不挑食，偏食没有任何一种食物可提供人体所需的全部营养，挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可选择同组的其他食物代替，但如果孩子是严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。二、按时用餐，不要在餐间多吃零食一日三餐是我们摄入营养的主渠道，符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食会影响正餐摄入食物的量。良好的饮食习惯 三、三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐一日三餐总热能安排是早晚各占30%，午餐40%，不吃或少吃早餐会降低体力和影响大脑正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。良好的饮食习惯 四、清淡饮食，不要嗜好油炸、高糖分以及高能量食品宝宝一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只有1/4，过多摄入重油或糖，不仅会使热能摄入过高，造成宝宝高血压、高血脂、肥胖、冠心病等病高发率，而且会因为食物过于甜腻、缺乏膳食纤维影响消化功能，从而引起便秘、胃炎等消化道疾病。良好的饮食习惯 五、文明用餐，不要用餐时看电视看书玩耍或大声交谈就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的习惯，父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进宝宝食欲的话，或介绍营养知识。宝宝不良饮食习惯，可在平时加强教育，就餐时就不要大声训斥宝宝。良好的饮食习惯是在平时慢慢培养，最重要的是父母以身作则，身教重于言语。良好的饮食习惯 2岁左右的宝宝用餐的时候，喜欢到处跑，该怎么办呢？反思 感谢大家的聆听