颈椎病的预防保健与康复.ppt

运动疗法适用于各型颈椎病症状缓解期及术后恢复期的患者。具体的方式方法因不同类型颈椎病及不同个体体质而异，应在专科医师指导下进行。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第95页。 5、围领及颈托 围领和颈托均可起到制动的保护颈椎，减少神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿的消退和巩固疗效，防止复发的作用。 围领和颈托可应用于各型颈椎病患者，对急性发作期患者，尤其对颈椎间盘突出症，交感神经型及椎动脉型颈椎病的患者更为合适。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第96页。 围领和颈托可应用于各型颈椎病患者，对急性发作期患者，尤其对颈椎间盘突出症，交感神经型及椎动脉型颈椎病的患者更为合适。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第97页。 长期应用颈托和围领可以引起颈背部肌肉萎缩，关节僵硬，非但无益，反而有害，所以穿戴时间不可过久，且在应用期间要经常进行医疗体育锻炼。在症状逐渐减轻后，要及时除去围领及颈托，加强肌肉锻炼. 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第98页。 6、药物治疗 解热镇痛剂：阿斯匹林、消炎痛等。 扩张血管药物：血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液供给。 解痉类药物：如安坦片、苯妥英钠等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高，并有严重阵挛者。 营养和调节神经系统的药物：常用的有谷维素、柏子养心丸等，可调节神经系统的功能。维生素B1、维生素B12、甲钴胺 等有助于神经变性的恢复。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第99页。 7、手术治疗 必须严格掌握微创治疗（髓核溶解、经皮切吸、PLDD、射频消融等）的适应证。 颈前路手术 颈后路术式。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第100页。 特别提醒 尽管颈椎病的病因是多方面的，其防治依然是一项系统工程。我们可以抓住主要病因，以及主要病因中权重极大的部分。 对于大多数人来讲，颈椎病的主要外因是慢性损伤，也就是说，不正确的姿势、不健康的习惯，以及不科学的枕头等是极大的外因，必须加以解决。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第101页。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第102页。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第103页。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第104页。 预防颈椎病要劳逸结合谢谢大家 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第105页。 欢迎到徐州市中心医院康复科参观指导 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第106页。 第二节 伸颈拔背 体位同上，两肩放松下垂，同时颈部尽量上升，似用头顶球，持续3～5秒，重复10次。 第三节 与项争力 体位同上，两手交叉置于枕部，头颈置于前倾15°～30°位置用力向后伸，两手用力阻止后伸，呈对抗相持状态，持续5～10秒重复10次。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第63页。 第四节 环绕颈项 体位同前，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆时针方向交替进行，重复10次。 第五节 擦颈按摩 体位同前，两手轮流擦颈项各20～30次，并用两手拇指或中指点按有关穴位，如太阳、风池、肩井、曲池、手三里、内关、合谷等。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第64页。 注意事项： (1)应由医师选择动作和规定运动量。 (2)运动应缓慢进行，幅度由小逐步增大，避免有快速运动。 (3)练习后应感到轻松舒适，如有疼痛或眩晕，常示动作过速或幅度过大，可适当减慢速度、减小幅度，感觉明显时停止运动 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第65页。 2．避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变。工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第66页。 3．颈部放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第67页。 4．避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时，在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。 颈椎病的预防保健与康复全文共106页，当前为第68页。 5．避免风寒、潮湿：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。 颈椎病的预防保健与康复全