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冬季畏寒怕冷是怎么回事 冬季畏寒怕冷是怎么回事？ 畏寒怕冷，是冬季普遍存在的现象之一，寒冷天气是人们畏寒的主要原因，但也可能是某些疾病所致。畏寒怕冷可能有贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调而致使。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不随和血不足肾虚所致使的。 缺铁 美国重量学家和营养学家试验结果表示：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经致使铁的损失。 缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，致使组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感觉异样寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。 体重过轻 如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不 得不产生更少的热量来保留仅剩的能量。如果你在前一晚没有获得足 够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。此外，雷诺氏病会致使小 动脉血管收缩和血液流量减少。 体重过轻也会有影响。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉能够产 生能量，而脂肪能够作为绝缘物与外界隔断。体重太轻意味着没有足 够的、肌肉和身体脂肪与寒冷抗衡。 甲状腺素分泌不足 身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反响更为强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。 营养学家指出，妇女应每天摄入18毫克的铁，可是大部分妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。 新陈代谢慢 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大部分。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，致使皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。 而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，致使全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。 肾阳虚、阳气不足 畏寒怕冷是因为肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足，还有就是肾阳衰弱是致使畏寒怕冷的主要原因。 中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵挡外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚老是冰冷，可能与气虚、气滞、阳气不足相关，能够通 过中药调治。怕冷的人大多属于寒性体质。 畏寒怕冷怎么办？四招来挽救 1、注意保暖。女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服， 因为衣服过紧会阻挡血液循环。 2、多做简单运动。运动能够让血液循环和新陈代谢加快。爬楼 梯、原地跳跃等简单运动对加强体温调节能力有帮助。 3、准时吃饭。准时吃早餐、不偏食、可是分减肥，为身体储藏 适量脂肪，帮助维持体温。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物， 免得伤脾破气，令您气虚更为严重。适合吃性质温热的肉类，像牛羊 肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。 4、指压按摩。对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾 指甲生长处的外侧；涌泉穴则在脚底中央凑近脚趾处，将脚趾全部弯 曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时使劲咬轻柔，可 以用乳液或婴儿油来协助，不单能够使肌肤柔嫩还能促使血液循环。 冬季畏寒怕冷是怎么回事？为你揭秘了冬季畏寒怕冷的原因及 治疗方法，有需要的朋友能够参照。