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冬季最要不得的6种防寒方法 捂住口鼻 围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌 就会被吸入肺部，惹起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒， 但如果成天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空 气的办理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。 喝酒防寒 喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管宽泛扩充，热量经过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。可是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢掉，温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷。 层层包裹 衣服本身并不产热，只是把热量保留下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会致使空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。 而且，衣服穿得多了，人体自己体温调节机能也会下降，反而容易发 烧感冒。 关闭门窗 冬季关上门窗睡觉，确实会减少空气对流，使室内温度上涨，但 由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍，人体在新陈代谢过程 中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果 是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响， 因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。 睡觉蒙头 人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在 被子形成的一个狭小空间内，氧气浓度不断下降，而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当潮湿而污浊的。如果长时间蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，次日工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉。 空调常开 空调虽然能够在冬天带给人们温暖，可是空调尤其是办公室里的 空调内部都存在长久积攒下来的细菌粉尘，当空调一开，这些物质自 然随着空气进入室内，被人吸入体内。有些体质弱的人，就有可能因 此而惹起呼吸系统疾病，比方气管炎、鼻炎等等，而且干燥的空气对 皮肤也有损害。 冬季防寒小建议 1、冬天天气干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不只能保证机体 的需要，还可起到利尿排毒、除去废物之功能。冬天虽然排汗排尿减 少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依旧需要水分滋润。 2、在冬天，应当尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的 水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲 洗洁净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。此外，洗 完脸后最好过半个小时此后再出门，这样能降低北风对面部皮肤的伤 害。 3、搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，好多人的手、脚、脸部等地方会 出现冻疮。治疗冻疮的简易方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20 厘米左右瞄准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加速皮肤血液循环。 二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长久坚持，对治疗冻 疮又不错的效果。此外，经常搓搓手，跺跺脚也能够有效的预防冻疮。