关注健康关爱生命.pptxVIP

什么是健康 人人都想有一个健康的身体，那什么是健康呢? 世界卫生组织对健康的定义:“健康是指不仅仅没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态〞。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。第二页，共十九页。健康的10条准那么1、有充分的精力，能沉着不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，能适应外界环境中的变化。5、能抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体发育均称，站立时，头、肩、臂的位置协调。7、眼睛明亮，反响敏捷，眼睛不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉饱满，皮肤有弹性。 第三页，共十九页。什么是亚健康 据统计我国亚健康人群的比例已到达70%以上，也就是说，绝大多数人都处于亚健康状态。那么什么是亚健康呢？ 亚健康一般是指肌体虽然没有气质性的病变指标，却呈现免疫力下降、生理功能低下，活力下降，适应能力不同程度减退的一种生理状态。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出来毛病。第四页，共十九页。亚健康有哪些病症 亚健康病症多种多样，包括浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、经常感到头疼、眼睛疲劳、视力下降、起立时眼前发