《中里巴人教您养生系列 求医不如求己 极简养生法 活学活用黄帝》读书笔记PPT模板思维导图下载.pptxVIP

思维导图PPT模板《中里巴人教您养生系列 求医不如求己 极简养生法 活学活用黄帝》最新版读书笔记，下载可以直接修改 01求医不如求己-上下册中里巴人教你活学活用黄帝内经中里巴人极简养生法目录0302 内容摘要《求医不如求己》是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。上册家传养生功法，从易到难，下册专论经络养生之道，方法很多。经络养生，学习起来并不难。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新 《中里巴人极简养生法》潜心十余年，一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量，找到健康的源头活水；另一方面在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，主要讲我们要“随遇而安”，掌握防止衰老的本领，让自己保持年轻的活力，从主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而主宰自己的衰老…… 《中里巴人教你活学活用黄帝内经》是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。 求医不如求己-上下册喜欢养生的，喜欢中医的朋友别错过。 求医不如求己-下册求医不如求己-上册求医不如求己-上下册 推荐序自序第一章 自己的生命不要交给别人做主第二章 祛病法宝，就在自己身上第三章 挖掘先天潜能，壮大后天之本第四章 处处般若开，随时取用的健身功法010302040506求医不如求己-上册 第五章 在病痛面前，我们不是听天由命的弱...第六章 懂四季气候变化，善用天赐之物，保...第七章 老人需要什么第八章 悠悠万事，养生为大求医不如求己-上册 第一章 求医不如求经络第二章 肝经，生命吃苦耐劳的本钱第三章 胆经，人体排解积虑的通道第四章 肾经，关乎一个人终身幸福的经络第五章 膀胱经，人体最大的排毒通道第六章 脾经，调理我们后天之本的经络010302040506求医不如求己-下册 第七章 胃经，人体气血最容易汇聚的地方第八章 肺经，人体里最容易受伤的经第九章 大肠经，增强人体免疫力第十章 心经，专治心理疾病第十一章 小肠经，保护心脏，义不容辞第十二章 心包经，“包”治心脑血管疾病010302040506求医不如求己-下册 第十三章 三焦经，主治内分泌失调第十四章 任督二脉，生命小周天第十五章 只要打通经络，生命万事大吉后记 寻找改变命运的能量求医不如求己-下册 中里巴人极简养生法 标准人体经穴部位图（一）标准人体经穴部位图（二）作者序气顺篇解忧篇强壮五脏六腑篇010302040506中里巴人极简养生法 开心篇强壮体质篇进补篇安眠篇瘦身美颜篇调病篇010302040506中里巴人极简养生法 四季保养篇自愈篇年轻篇得道篇中里巴人极简养生法 作者序关键句子 养生的方向，是保持年轻气顺是福忙时能忙，闲时能闲，能享受，也能忍受生活就是取舍，喜欢的留下，不喜欢的舍去养足“精气神”，不惊、不怖、不畏无功不受禄，借花就献佛，安之若素010302040506气顺篇 人活着，不能光靠意志坚强养足五脏，便能心想事成要享受什么样的生活，就要具备什么样的能量五情皆是能量母爱比手法重要12345解忧篇 心强五脏强，胃强六腑强 强心先通膻中，强...养命先养心保护心脏的极简法——揉胸骨保护心脏，自有“雄关漫道”——大陵穴、内...锻炼四肢末梢，就是养护心脏教父母防心脑血管病的方法 每天揉一揉心经...010302040506强壮五脏六腑篇 小肠经是心脏的“后花园”——心脏休养生息...大穴保小命，春暖花开身体没精神，便易衰老——点揉 少海穴、然...“握拳捶胸”，最能养护心脏下腰，是最简单的强肾法要补肾，就用补肾的呼吸法——腹式呼吸010302040506强壮五脏六腑篇 深蹲、压腿拉筋，补肾效果胜过食补揉胸骨最能养心，揉尾骨最能补肾弯腰互推左右小腿，快速增强心、肺、肾功能常敲膝上阴包穴，暗长精力大补神“双脚入怀”，护肝通便如果说心脏是加油站，肾脏就是补给站 常敲...010302040506强壮五脏六腑篇 怎么养生？第一步要心平气和觉得自己哪里都不舒服，满腹牢骚，就多揉揉...人要学会放气生气对肝的损伤最大想打开心锁，就要舒眉展目放松心情，便能看到很多有趣的东西010302040506开心篇 爱生怨气，就爱生病别让狂躁的内心一直狂躁，点按耳垂后面的凹...要想安神，盘腿闭眼掐揉十个脚趾肚揉“后心穴”，全身马上放松闭目常按间使穴，干活不累，遇事不慌心里烦热揉少海穴，心里不安揉神门穴010302040506开心篇 爱生闷气，常揉液门穴累了，烦了，心里闷了，就坐下来敲敲膻中穴心里想不通，多推大横穴晚九点到十一点心烦，用清冷渊穴去火总是担惊受怕，揉手背、 手腕交接处的正中...总是莫名恐惧，揉水泉穴010302040506开心篇 增强体质是当务之急精力如同家底，是保命的本钱, 不足就得先..