教学课件：不慎落水 怎么自救.pptx

不慎落水会自救；?知道不同部位抽筋时的自救方法。夏季溺水事故频发 悲剧何时不再重演 2022年6月26日，海南省临高县临城镇文澜江和北部湾交汇海域发生一起溺水事件。据了解，当天下午6名男生和3名女生结伴去游玩。下午4点左右，其中2名男生下水游玩，1人不慎溺水。见同伴溺水，岸上的4名男生赶紧下水帮忙施救，结果6名男生里有4人不幸溺水，2人成功脱困游上了岸。4名溺水者中3人为学生。来源：央广网若不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。一、落水了如何自救？同学们，如果自己不幸落水了，你会采取什么方法来自救呢？1. 如果不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不要将手上举或挣扎，以免使身体下沉。2. 及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。3. 如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。 落水时，为什么不能死死抱住或用力拉住救助者呢？人在落水之后通常会惊慌失措，剧烈挣扎，但越是这样就越容易溺水，加速死亡。因此，在不慎落水时一定要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。二、水中抽筋怎么办？游泳时发生抽筋，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。接下来，我们来看看，小腿、大腿、手抽筋和腹肌等部位抽筋时，分别该怎么做？使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。小腿抽筋采取仰卧位，举起抽筋的腿使其与身体成直角，两手抱住小腿，用力屈膝，使大腿紧贴胸部，一只手按摩抽筋部位，随即向前伸直。大腿抽筋迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复。手抽筋腹肌抽筋情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。腹肌抽筋大家一起来练练演练说明：1.老师在讲台上分别示范小腿、大腿、手和腹肌抽筋时的自救动作；2.学生在下面模仿，直至学会此动作；3.可以请几名学生上台演示，然后请其他学生点评。为了防止抽筋，下水前我们该做哪些准备活动呢？下水前要做适当的热身运动，如扭扭腰，活动下脖子、肩膀，做做起立、下蹲等四肢运动。同学们，今天所学的内容都记住了吗？1. 如果不慎落水，又不会游泳，我们应该怎么做：A.头向后仰，使口鼻露出水面B.手上举，双手乱挥，拼命挣扎C.脱掉身上全部衣物2. 如果不幸发生溺水事故，当有人来救时，你应该如何配合救助者：A.紧紧抓住救助者的胳膊或腿B.身体尽量放松C.死死抱住救助者不放3. 游泳小腿抽筋了，下列做法正确的是：A.用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直B.换个泳姿继续游C.忍住疼痛，快速向岸边游去参考答案：1.A 2.B 3.A4. 为了防止抽筋，下水前我们应该怎么做：A.做好热身运动，在身上淋些水B.剧烈活动，使身体出汗C.洗一个凉水澡，时间尽量长一点5. 游泳时要选择正确的游泳场所，下列做法正确的是：A.和小伙伴一起去野外人少的水库游泳B.和家长一起去正规的游泳馆游泳C.独自去河边游泳参考答案：4.A 5.B