高考生如何做好考前心态调节.docxVIP

Word 第 第 PAGE 1 页 高考生如何做好考前心态调节 高考生如何做好考前心态调整  1、 掌握优化心情。你的大脑掌握着你的心情，同样，心情掌握着你的将来。熟悉自己，心理学上是指，个人了解自己的过程，高考将至，我们难免会感到紧急，担心。这是很正常的心情，而我们所要做的，就是要学会去优化这些心情，比方，紧急担心的时候就去操场跑步，听一些自己喜爱的歌曲，看看放松的书籍，或出去闲逛，看看风景，再者和同学聊谈天，讲些快乐的趣事。考场上也可做深呼吸来应对压力。优化心情，为高考做好充分的预备。  2、 主动示意。在高考前夕，我们要学会不断示意自己，“我肯