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Word 第 第 PAGE 1 页 高考前考生的自我心理疏导有哪些 高考前自我心理疏导方法  一、正常作息  要保证充分睡眠，蓄精养锐迎接高考。心理学家认为，人们如长期处于紧急的复习中，大脑中枢会相应建立起紧急思维运作模式，使人能适应紧急的复习。假如突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、担心和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。  二、自我减压  接近高考前降低心理预期目标。高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以平常心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此