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Word 第 第 PAGE 1 页 高三学子该怎么调节压力 高三学子该怎么调整压力  1.体育熬炼  同学不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最正确方法之一。在绚烂的阳光下围着学校跑一圈，呼吸新奇空气，能感受到一个全新的自己。  2.保证充分的睡眠  以足够的睡眠消退疲惫，换取充足的精力和糊涂的头脑。足够的睡眠是沉着应考的前提，考前假如常常失眠也不必担心，可适当使用一些调整心情的药物。  3.饮食调整  许多父母担忧孩子考试紧急压力大，怕孩子养分不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供应丰富的