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Word 第 第 PAGE 1 页 关于高考前学生如何减压比较好 高考前同学如何减压比较好  正确的心理疏导  我们要知道，高考之前的紧急是正常的，不要过于担忧。我们可以找一些事情做来分散一下留意力，比方和父母聊谈天，去跑跑步，听一些舒缓的音乐进行放松。这段时间应当放下对高考的期望，舒缓一下心情，调整一下心态，不要强迫自己去看书，那样之后适得其反。  吃一些减压的食物  南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以强化体内的神经组织，起到舒缓压力的作用，同时对失眠也有很好的效果。  苹果作为最常见的水果，我们可以适量的多吃一些，苹