腹直肌分离修复——“消除产后小肚腩”.docVIP

腹直肌分离修复——“消除产后小肚腩”！ 一、什么是产后腹直肌分离？ 在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。 二、腹直肌分离的症状: 1.身材：导致产后长期腹部松弛，出现悬垂腹，影响体态和形体，有损美观。 2.疼痛：由于腹部肌群力量薄弱，脊柱稳定性下降，会经常出现腰背痛、骨盆疼痛、腰臀酸软无力等症状。 3.脏器位移或下垂：腹直肌分离会压迫内脏器官，使盆腔器官脱垂，导致恶心、呕吐、消化不良等症状。 4.便秘：腹直肌分离后，腹部力量减退，会造成迟缓性便秘。 5.尿失禁：还有可能给泌尿系统带来不良影响。 三、腹直肌分离的诊断 1. 手法检查： 以仰卧位躺于检查床上，双腿曲膝，双手自然置于身体两侧，腹部收缩并进行半仰卧起坐的动作，同时双手尽力触碰膝盖，直至肩膀抬离检查床。检查者以食指和中指沿着腹白线进行左右两侧腹直肌边缘触诊，分别于脐部、脐上4.5 cm及脐下4.5 cm进行重点触诊并记录，以上三个位置中任何部位两侧腹直肌间的距离≥2横指即可诊断为腹直肌分离，往往以脐部分离最为严重。 2. 超声测量法： 用标记笔在