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Word 第 第 PAGE 1 页 高三怎样把心态调整好 高三怎样把心态调整好  1、很多高考考生一想到高考就紧急，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧急造成的。应付失眠的最好方法就是考前不要胡思乱想，对自己有信念就好。平常没有失眠问题的同学最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。  此外，要留意高考考前饮食，避开食用过多的提神食品，平常有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。  2、考试时遇到难题是不行避开的，考生要安静心