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Word 第 第 PAGE 1 页 高考前的心理压力疏导方法及技巧 高考前的心理压力疏导  一想到考试就紧急兴奋，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧急，甚至身体也不由自主地抖动。可以找一两件兴奋的事去做，也可以与家长讲解并描述一些发生在身边的开心故事，或在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧房、扫扫地、擦擦桌子等。和父母聊谈天，出去散漫步?????。也可以适当地去找同学轻松一下，由于有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以相互鼓舞，找到安慰。  情烦躁，简单发脾气，对很小的事情也简单发火。在疲乏的状