猫和狗的生活哲学.pptxVIP

猫和狗的生活哲学读书笔记模板 01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406 思维导图 狗生活狗心理学生活心理年轻人哲学常态伤口丧会学会人生权利选择废物后记躺平本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。 “简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。 读书笔记 读书笔记心理学的书就是得不时看一看，强化一下，必要时就可以搬出来解决困境。猫和狗的生活哲学浓缩说来就是“接纳自己”，接纳那个试图逃避的、胡思乱想的、不完美的以及真真实实的自己??希望你能好好爱自己??。花了一个晚上看完的一本书，学到的几点：好的关系是允许有吵架的空间的；有时候选这条路会后悔没选另一条路，唯有喜欢自己的选择，才能让选择变得正确。小漫画去还原生活中的真实场景，代入感极强，寓意深长，每个小故事都能从自己的生活中找到一点影子，总能给我一些小小的指引，教我学会爱自己，学会释然，活在当下，豁然开朗，总之对于不爱看纯文字的，非常喜欢。内容来说，采用漫画的形式，讨论了一些比较日常的和心理有关的问题，比如丧、躺平、抑郁等等。很精彩，很温暖。 精彩摘录 精彩摘录在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。请你记得，永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”，这是对他们而言更有意义的陪伴。[插图]正如电影中所说：“要允许悲伤的浪反反复复冲击海岸，一次又一次勇敢地经过它们，直到有一股新生的力量从无到有，从心底最黑暗的角落滋生出来。完成了哀悼，才能重新启程。”本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。陪伴。而陪伴抑郁者的前提，是尝试去懂。你不需要“修复”对方，只需要做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，这对他们来说已经是巨大的帮助。记住，不要指望一次谈心就能达到目的，你可能需要一次又一次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。“心理边界”就像是“自我王国”的国界线，它是我们在时间、精力、情绪、想法、财产、物品等事物上独特的规则。 目录分析 1 “躺平”的哲学记得捍卫自己做“废物”的权利3疗愈的哲学有些时候，“丧”会成为人生常态2修复的哲学有些伤口需要慢慢愈合目录分析 后记4自由的哲学学会爱上自己的选择目录分析 作者介绍 同名作者介绍简单心理是一家数字化精神心理健康服务平台，为用户提供高心理健康管理。旗下拥有心理教育品牌「简单心理Uni」，并在北京、上海开设心理健康服务中心「简单森林」和精神心理门诊。 谢谢观看