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老年人保健知识
老年人保健知识
老年人保健知识
对于中老年人来说，要想拥有健康的身体，必须先要有
一个健康的心理，其次加上合理的饮食搭配，并进行有规律
的锻炼，只有做好这些事情，才能为你的健康加分。
一、中老年心理健康保健 世界心理卫生联合会提出心理健
康的标准包括以下四点： 1、身体、智力、情绪十分协调；
2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、
在学习和工作中能充分发挥自己的能力，或者有效率的生
活。
如何做好心理保健
1、积极参与
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