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幼儿园秋季健康温馨提示--第1页 欧阳科创编 2021.02.05 幼儿园秋季健康温馨提示 时间：2021.02.05 创作：欧阳科 • 进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：1.多 喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。 喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮 料，少量频饮为最佳。 2.及时增减衣服。 立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太 暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。3. 多吃新鲜蔬菜和水果。 秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通 便之功。 蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素 C、维生素 B 及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另 外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。4. 加强幼儿户外锻炼。 合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。