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摘 要
自我控制能力影响个体的学业和社会适应。初中是自我控制能力发展的重要时期，
如何提升初中生自我控制能力是家庭、学校和社会共同关心的话题。本研究以自我控制
双系统模型为理论基础，通过考察正念、时间管理自我监控和自我控制三者的关系，探
究正念影响自我控制的心理机制，并探索提升初中生自我控制的有效干预方案。
本研究采用王红姣和卢家楣编制的《中学生自我控制能力问卷》、张锋编制的《中
学生时间管理自我监控量表》和 Baer 等人编制的《五因素正念量表》等调查工具对石
家庄市某所初中534 名学生进
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