试论青少年柔道运动员核心力量的训练.docxVIP

? ? 试论青少年柔道运动员核心力量的训练 ? ? Summary：体能是决定运动员身体素质和未来发展的重要因素。只有保持良好的体能，才能够更好地完成日常训练，更好地赢得比赛任务。因此，对于青少年柔道运动员而言，通过核心力量训练来增强自身的体能，使得自己的力量素质和身体素质同时提升，可以确保青少年柔道运动员在训练和比赛中可以更好地发挥出自身的力量，同时也具备更好的发展力量的基础。 Keys：青少年；柔道；核心力量；训练 自从奥运会、全运会等世界级国家体育赛事在我国举办后，我国的体育事业不仅得到了快速的发展，而且也得到了全世界各国的关注。柔道作为我国重要的运动项目之一，同时也是受全世界关注最多的运动项目之一。柔道在我国的发展历史较短，因此，为了提升我国柔道运动员的核心竞争力，很多运动员从青少年时期就开始了柔道的训练；然而，要想增加自身的核心竞争力，在比赛中取得优异的成绩，就必须要通过核心力量训练，加强体能训练增强运动员自身的身体素质；与此同时，在训练的过程中，也要遵循青少年身心发展的特点，制定科学的训练练方式和方法。只有重视青少年柔道运动员核心力量的训练，才能够为我国柔道运动事业的发展打下坚实的基础。 青少年柔道运动员身心发展的特点 对于青少年柔道运动员而言，其身心发育的状况关乎到柔道训练和比赛的成果，因此必须要把握青少年柔道运动员身心发育的特征，确保青少年柔道运动员能够在相