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舒尔特方格训练简介 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意 填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个 数字所用时间越短,注意力水平越高。 详细信息 以 7—12 岁年龄组为例,能达到 26以上为优秀,学习成绩应是名列前茅, 42属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50则问题较大,考试会出现不及格现 象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8的水平, 25为中等水平。 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。又是 心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发 展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、 辨别力、定向搜索能力。 练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉 能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读 ;而且 对于