15个可以运用在生活中的心理学小技巧.docxVIP

15个可以运用在生活中的心理学小技巧 这种效应在生活中很常见，比如你每天都在刷微博看抖音，你会告诉自己这是为了放松，但其实你只是懒得去做更有意义的事情。 要避免逆向合理化效应，就要时刻审视自己的行为，问问自己为什么这么做，是否真的有意义，是否真的有必要。 ⑤诱因失调效应 这个效应指的是，当你为了达成一个目标而做出了一些努力，但最终发现目标并不值得，或者得不到预期的回报时，你会感到失落和焦虑，这种情况下，你会更加努力去达成目标，以此来缓解失落和焦虑的情绪。 比如说你为了考取某个证书而付出了很多努力和时间，但最终发现这个证书并没有给你带来预期的好处，你会更加努力去证明自己的价值，以此来缓解失落和