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20XX中考家长-如何帮助孩子调节压力--第1页 20XX 中考家长:如何帮助 孩子调节压力 整理“20XX 中考家长:如何帮助孩子调 节压力”，更多中考家长等信息，请及时关 注中考网！ 1.合理定位成绩，目标高中明确。 --家长有云：孩子成绩好，担心进不了 五大的尖端班;成绩不好，更是焦虑，担心 无法进入五大名校。 孩子升学的不确定性，是导致家长焦虑 的主要原因。 我们应该对孩子的成绩多了解，并收集 孩子所在学校和目标高中近年的中考数据， 大概知道孩子目前处于哪个水平段，对应可 以选择哪些学校。 举个例子，从往年经验来看，若孩子在 铁一中，排名 100是肯定内定的，根据中 考成绩考西安任意一所学校都没问题，若排 名 200-300多名左右，中考分大概660分 左右，进入铁一中本部的高中部问题不大 ; 20XX中考家长-如何帮助孩子调节压力--第1页 20XX中考家长-如何帮助孩子调节压力--第2页 若排名500名开外且经常上下浮动，中考基 本就在五大和二类顶尖学校如西中，89 中， 83 中等之间浮动。通过这样的定位，大概可 以知道孩子若保持这成绩，正常发挥可以到 什么学校了。 2.对于绝大多数正在紧张复习中考的 孩子，有很多不同的类型，需要不同的对策。 ①考前复习废寝忘食，考后轻松不求甚 解(成绩靠前的孩子普遍存在) 对于这种孩子，家长们需要在考前让孩 子多学习之前的试卷和错题本，并每次模考 后第一时间帮孩子分析试题，需要在老师的 指导下找出问题，并制定下一个为期两周的 复习计划，在下一次模考前鼓励孩子，要相 信努力一定会有收获。 ②大错不犯小错不断，沟通无果甚至 “反叛”(尤其在男生中普遍存在) 这种爱面子和倔强孩子，不想让人感觉 到他的短板和焦虑，较为抵触别人给他的建 议和指导。对于这种孩子，家长们要尤其注 意，因为一旦因为孩子的这种表现就误认为 孩子心理素质好，从而对孩子很放心，那孩 20XX中考家长-如何帮助孩子调节压力--第2页 20XX中考家长-如何帮助孩子调节压力--第3页 子很有可能在中考时出现较大失误。家长们 需要做的，就是和孩子平等的对话，同时时 常适当地鼓励孩子，要让孩子感受到你对他 的信心。倔强的孩子在得到父母持续不断得 认可时，会爆发出最大的能量。 ③默不作声拼命学习，情绪波动内心纠 结(尤其在女生中普遍存在) 对于这种看起来话不多又踏实听话的 孩子，很多家长都会选择放任不管，觉得这 是个好事儿，其实不然。这种孩子之所以会 出现这种情况，并不是因为孩子懂事了，而 是因为孩子对自己预期太高。家长要努力帮 助孩子降低预期，从学习成绩对比和目标高 中抉择上适当引导孩子：只要自己全力以赴 了，不用太在意结果，即使成绩出现小幅度 的波动也是正常的，下一次再努力弥补就好 了。而且，从高中的角度来看，由于上了高 中之后知识难度和深度会有一个陡增，如果 孩子对自己预期一直很高，很有可能会在高 中伊始受到极大的挫折，自此难以回复甚至 一蹶不振。扫描/长按二维码帮助中考通关！ 获取 20XX 年中考资讯获取历年中考满分作 20XX中考家长-如何帮助孩