失眠临床诊断与药物治疗.pptVIP

失眠治疗 病因治疗是最重要，必须检查出导致失眠的躯体和心理社会因素 睡眠卫生教育不可忽视，有时可不化钱就治好失眠 生物学方法，包括药物治疗 心理学方法，包括行为和认知治疗 失眠治疗 生物学方法 1，放松技术： 主动松弛疗法、被动松弛疗法、生物反馈疗法、中国民间健身术，如气功、太极拳等、其他松弛技术，如瑜伽等。 2，睡眠限制疗法：使患者睡在床上时间更有效率。即患者实际睡眠时间及患者睡在床上的时间的百分比至少在85%。 失眠治疗 3，睡眠刺激控制疗法：如果躺在床上睡不着，应立即起床，到另一间房间去。 4，时辰生物治疗和光照治疗：用光照来调整褪黑激素分泌，以治疗失眠。 5，心理学方法 主要为认知和行为疗法 6, 药物治疗 每天准时起床（包括节假日） 睡在床上时间不要超过睡眠障碍以前的时间 避免服用对中枢神经有兴奋作用的食物和药物（如咖啡、浓茶、烟酒等） 白天不午睡 起床后进行体育锻炼 入睡前不阅读带刺激性的书报杂志 入睡前温水淋浴 进食按时，晚餐不宜过饱 入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐、气功等 卧室环境要舒适，避免强光、噪音、温度适宜（18-24摄氏度） 注意睡眠卫生，是很重要治疗方法 常用镇静催眠药物有三类 苯二氮卓类药物 非苯二氮卓类药物 咪唑吡啶类 唑吡坦 扎来普隆 环吡啶类 Eszopiclone (Sepracor) 其他 失眠临床诊断与药物治疗