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招 让 你 从 头 到 脚 都 健 康
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30 招让你从头到脚都健康
大脑
1、把电视机的声音调大，然后看书，5 分钟后，把书放下，看 5 分
钟电视，然后再看书。重复 3 次后，看看你记得多少书上和电视节
目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增
强去除杂念和干扰的能力。
2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是
动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
3、头部的血
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