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篮球跳投的动作特征研究 篮球跳投是篮球比赛中常见的得分方式之一，其技术要求高、动作复杂。为了更好地掌握篮球跳投的技巧和要领，本文将分析篮球跳投的动作特征，从而为球员提供参考和指导。 一、篮球跳投技术要领 跳投是在跳跃的过程中进行投篮的一种技术，其要领如下： 1、起跳要快：起跳时应蹬起，用力往上跳，速度要快，高度要够，确保自己跳起来的高度比防守者高。 2、带球节奏要准：带球时，手部动作要简单、流畅，手臂不应太僵硬，不要捏着球，应该将球握住，然后在起跳前将球向上移动。 3、投篮姿势要正确：起跳后，眼睛注视着篮筐，身体前倾，上臂手肘弯曲，手腕自然下垂，小臂与大臂成90度；手指将篮球从掌心抛出，运用手腕的力量完成投篮动作，并将身体活动重心转移至篮球的投篮手臂以确保篮球投向篮筐。 二、篮球跳投动作特征 1、站姿：在准备起跳之前，要保持正常站姿，用力蹬起，起跳后的体位和站姿差距不大。 2、起跳：用力蹬的同时，身体向上跳起，同时右臂向后摆，左臂向前摆。 3、运球：起跳后，球在右手控制下，被运到左手，并在左手控制下上升。运球时步伐自然，节奏平稳。 4、投篮：上肢发力，以手臂为支点，利用手腕的力量将篮球向上抛出，球在空中上升，顶点高度大致在跳起时的顶点高度。 5、出手：在跳高点，双手将球上抛到跳起点的正上方并维持投篮姿势。投篮时，上肢和下肢配合紧密，完成出手动作。 三、篮球跳投技术训练 1、身体素质