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《非暴力沟通》读后感 最近读了一本《非暴力沟通》的书，作者马歇尔·卢森堡博士通过丰富的案例和实用的方法，教导我们如何避免暴力沟通，让我们在与他人沟通时更加尊重和理解对方。 书中提到的四步法，即“观察—感受—需求—请求”，给了我们一个有效的沟通模式。首先，我们要观察并讲述事实，而不是评论；其次，我们需要设身处地地理解对方的感受，并清楚表达自己的感受；接着，我们要挖掘感受背后的需求，了解对方的真正需要；最后，我们要明确表达自己的请求，而不是不要什么。 通过阅读这本书，我深刻认识到暴力沟通的危害，并且意识到我们需要尊重和理解他人，而不是过度评判和威胁。在以后的沟通中，我会尽量避免使用暴力沟通的方式