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改变不良生活习惯第1页/共32页 同学们，下面是几位同学的不良习惯，大家看一下是哪些不良习惯？活动一 看图片 开处方第2页/共32页 第3页/共32页 第4页/共32页 第5页/共32页 第6页/共32页 第7页/共32页 我来当回小医生 现 象 产生不良后果处理办法不爱整洁做事磨蹭互相攀比迷恋电子游戏生活没有规律 影响仪表，易生疾病。收拾干净，物品摆放到固定位置。不能按时完成事情，效率低。坚持正确的时间观念，珍惜时间。奢侈浪费，加重家庭经济负担。不乱花钱，转换比的角度。导致视力下降，影响学习，影响身体健康。减少玩电子游戏时间，多参加户外活动。打乱生活规律，形成坏习惯。严格执行作息时间。第8页/共32页 活动二 反思自己在你自己身上有哪些不良生活习惯？ 第9页/共32页 活动三 帮助同学在你同学身上有哪些不良生活习惯？ 第10页/共32页 第11页/共32页 第12页/共32页 第13页/共32页 第14页/共32页 第15页/共32页 第16页/共32页 这些饮食方面的不良生活习惯对我们危害更严重第17页/共32页 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含致癌物；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 第18页/共32页 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。 第19页/共32页 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。 第20页/共32页 烧烤类食品主要危害是：1、含大量致癌物；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。返回第21页/共32页 烧烤类食品主要危害是：1、含大量致癌物；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。返回第22页/共32页 腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。 第23页/共32页 不良生活习惯是心血管病源头第24页/共32页 不良生活习惯是心血管病源头第25页/共32页 有些人形成了良好的生活习惯，我们一起去搜集一下吧。第26页/共32页 我们学校在行动！第27页/共32页 第28页/共32页 第29页/共32页 第30页/共32页  我们要有毅力，持之以恒，告别不良的生活习惯，做一个身心健康的好孩子！ “习惯形成性格，性格决定命运”，命运就掌握在我们自己手中！  再 见第31页/共32页 感谢观看!第32页/共32页