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压力与情绪管理.pptx

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    压力，不是有人比你努力，而是比你牛逼的人依然比你还努力山有木兮压力 管理与 课程目的本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力 课程内容Course content对思维改造4缓解压力的方法5面对压力控制情绪的技巧6员工压力管理的方法7有关压力1避开压力源2提高相应能力3 01有关压力 有关压力什么是压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害生活中没有固定的模式可保证免受压力，但

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