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暑假寒假节假日假期心理健康调试指南 两个月的休整期现已过半，老师了解到同学们的假期生活真是 丰富多彩！有同学在家做一些力所能及的家务，Get 了新技能；有 同学选择一项自己喜欢的运动项目，拥有了日渐强健的体魄；有同 学选择静心阅读一些书籍，感受文字的魅力；还有同学在确保安全 的前提下参加了有意义的社区实践活动。 漫漫两个月的暑假，面对疫情常态化的假期生活，同学们也通 过自身经历总结了行之有效的好方法： 合理规划，实现自我提升 假期是探索自我、规划未来的好时机。同学们可以列举一下想 在暑期完成的任务或心愿，定几个“跳一跳”就能够得着的目标， 尽可能详细到每天，或者以打卡21天等形式坚持完成。在目