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老年人中医保健常识 老年人的身体机能逐渐减退，饮食、起居、气候等因素都可能引起脏腑功能的骤然变化，从而导致各种疾病。因此，老年人应该通过预防和减少疾病的发生来保持健康长寿。 人体必须顺应自然界的阴阳消长变化，才能维持正常的生命活动。如果不能适应自然界的这种变化，就会发生疾病，甚至危及生命。老年人应该顺应自然界的变化，以适应自然环境，避免不利的天然之气。 保持思想上的安闲清净，避免杂念，可以帮助老年人维持精神内守，防止疾病的发生。同时，要注意避免突然、强烈或长期持久的精神刺激，尤其是过度忧思悲惊恐，保持乐观的精神。 老年人的体质和性格类型存在个体差异，情志活动也有不同特点，因此调节情志要根据个