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五步拳教案 教学目标：通过学习五步拳的基本步型和手型，掌握规定动作，初步掌握五步拳的练习方法，了解五步拳的动作结构、路线及特点，发展学生身体素质和勇于克服困难的品质。 一、课堂常规： 1.体育委员整队，组织成四列横队背向阳光。 2.学习拳术基本步型和手型，学习五步拳的完整套路。 二、准备活动： 1.围绕山顶球场慢跑二拳，健美操。 2.复习基本步法形，集中注意力，振奋学生。 3.专项准备活动，包括正踢腿、侧踢腿、弓步冲拳、马步冲拳、弹腿冲拳、仆步穿掌。 三、教学内容与练习： 1.难点为各种步型和动作结合的练习，重点为歇步盖打、仆步穿掌。 2.运动负荷教学内容与练习，包括手段、时间、组织教法、学