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常吃太饱的危害(2篇) 常吃太饱的危害1 1、加快衰老 吃的过于饱，胃部负担就会加重，人体的血液循环就会集中在胃部，造成其他部分供血不足，会影响人体大脑及其他器官的活动，容易出现老年痴呆等症状。 2、肥胖多病 人们吃的过于饱，会造成营养物质过剩的情况，容易增加脂肪的囤积，造成胆固醇升高的现象，患高血压、高血脂、糖尿病的几率就会增加。 3、影响心脏功能 吃的太饱会造成胃部膨胀，胃部膨胀容易跨过膈肌，对心脏造成挤压，影响心脏功能，另外胃部的消化需要更多的血氧，这也一定程度上加重了心脏的负荷，容易造成心肌梗塞等疾病。 4、加重肠胃负担 长期饱食，肠胃就需要不断的进行消化吸收，没有休息时间，容易损伤胃黏膜，增加胃溃疡、胃出血的发病几率。 5、老年痴呆 人饱食后，大脑中的纤维芽细胞会增加，这种细胞会增大血管内脂肪细胞及纤维芽细胞，造成血管出现动脉粥硬化，容易造成脑萎缩和脑部功能退化，增加老年痴呆症的`发病几率。 6、急性胰腺炎 胰腺分泌的胰液具有促进消化的作用，而长期饱食会增加胰腺的负担，容易导致胰管不通畅，引发胰腺炎。 7、骨质疏松 长期饱食容易导致骨骼脱钙，骨骼钙质不充足就容易出现骨质疏松。 9、出现癌症 吃的太饱容易降低人体的免疫功能，人体内的抗癌因子会减弱，增加癌症的发病率。 10、肾病 人体的代谢需要经过肾脏的过滤，吃的过饱会增加肾脏对非蛋白氮的代谢，加重肾脏负担，造成肾部出现病变。 饱食的危害是多方面的，因此人们为了自己的健康着想应该养成良好的饮食习惯，进食时应该细嚼慢咽，一般吃7到8分饱就可以，饮食应该注重营养搭配，可以多吃一些粗粮和谷类食物，少吃一些高糖分、高盐类以及高脂肪的食物，*常要多运动。 常吃太饱的危害2 1、加快衰老 过量饮食后，大量血液集中胃肠系统时间过长，使大脑等重要器官缺血而不能正常代谢，患老年痴呆症的时间会提前。 2、肥胖多病 暴食的“三高”食物使营养过剩，极容易患上肥胖症，并诱发其它诸如糖尿病、高血压、心脏病等多种疾病。 3、影响心脏功能 吃太饱，膨胀的胃容易使横膈上移，影响心脏功能。而且人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，也使心脏负荷水*大幅度增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞。 4、加重肠胃负担 如果胃里面一直装着满满的食物，胃不但会得不到休息还会分泌大量的胃液，长期以往会破坏胃黏膜屏障，导致胃糜烂、胃溃疡的情况发生。 5、老年痴呆 人饱食后，大脑中一种纤维芽细胞生长因子数量会增加数万倍。而这种纤维芽细胞生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使动脉硬化引起大脑皮质血氧供应不足，最终导致脑萎缩和脑功能退化。 6、急性胰腺炎 吃的太饱，会增加胰腺负担，致使胰液分泌多、胰管不通畅，易诱发急性胰腺炎。 7、骨质疏松 长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 8、癌症 日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。 9、肾病 饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。