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舞龙教案 第一次课的教师介绍了本学期的教学内容、课堂要求、考试办法及标准，并简要介绍了舞龙舞狮的形式内容。接下来，学生进行了身体素质恢复练习，包括柔韧素质练习、上肢力量练习、腰腹力量练习和放松练习。最后，学生进行了舞龙专项素质练习。 舞龙舞狮是一种传统的中国文化表演形式，本学期将会学习这一项目。在第一次课上，教师介绍了舞龙舞狮的形式内容，使学生对其有了一个初步的认识。 为了保证学生能够更好地学习舞龙舞狮，第一次课还进行了身体素质恢复练习。学生进行了柔韧素质练习、上肢力量练习、腰腹力量练习和放松练习，以调整身体状态和提高身体素质。 在舞龙专项素质练习中，学生进行了分组配合练习，包括配合交换练习