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PAGE PAGE 4 立定跳远公开课教案 班级：七（1）班 人数：50 人 执教老师：李奇志 指导老师：黄惠杰内容 立定跳远和力量素质游戏练习 (立定跳远第 1 次课) 1、认知目标：通过教学使90%以上的学生了解立定跳远技术的概念，了解立定 跳远技术要领，以及立定跳远的动作节奏。 教 2、技能目标：通过练习使 90%以上学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提学 高立定跳远成绩的训练方法。 目 标 3、情感目标：培养学生自信，敢于创想和表现，具有克服困难的勇气，愉快地 参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 教学 教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸。重点 教学难点：抬腿收腹，动作协调。 难点 场地 篮球场、跳绳、书本、体操垫子等器材  预 平均心率 120 次/分计 练习密度 50%左右 教学 教学内容与要求程序 教学安排与组织 次时 设计意图数间 1、课堂常规 1、体委整队、报告人数。 2′ 集 中 学 生 2、师生问好！ 注意力。 3、宣布课的内容。 要求：快、静、齐 4、合理安排见习生。 精神饱满 组织：四列横队 开始热 身 2、多种形式慢跑 绕篮球场边线进行“前进部 跑→侧身跑→后退跑→侧身 跑”练习，然后是徒手操练习。 分 要求：开动脑筋，注意安全 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx △ 1、教师带领全班慢跑 2、教师带领全班做徒手操练习并纠正错误动作 组织：四列横队、全班练习。xxxxxxxxxx 6′ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx △  以多种形式的跑法进行慢跑， 这样能使学生迅速调整心态， 从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。 立定跳远 1、出示要领： 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳 （高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 学生学习口诀 ,根据口诀自主练习。 组织：  利用口诀，便于学生的学习 5′ 2、原地摆臂腿屈伸练习要求：摆臂快速、干脆 练习内容：原地摆臂腿屈伸、学 原地摆臂腿屈伸跳起。 习提 3、跳“高”练习 高 要求：全身协调配合，屈伸主部 动，大胆尝试 练习内容：原地屈膝连续跳过分 6--8 个“绳墙” 跳“绳墙”要求： 只能采用屈膝跳。 队员要按规定做好“绳墙”，不可乱动。 4、跳“远”练习 要求：结合口诀，自选起跳点跃到体操垫上，尝试不同远度的练习。  教师示范，学生学练组织同前 教师示范讲解，学生练习 × × × × × × × × × × × × ××××× ■ ××××× ■ ××××× ■ ××××× ■ 1、学生分组练习，教师巡视、指导 2、请具有代表性的学生示范  8 次× 2 组 10′ 10′ 改进学生摆臂腿屈伸姿势 改进学生起跳角太低的姿势， 提高学生抬腿收腹的能力。 激发练习热情 5、力量素质游戏练习 学 用书本围成半径 4—5 米的 组织： 8′ 习 圆，书本间隔半米左右，学生 分组在圈内向各自目标翻书提 （喊奇数的人把书正面翻为 反面，相反喊偶数的人把书反高 面翻为正面），规定时间内哪 组翻得快，哪组就胜。 部 要求：翻书时应蹲下来翻，注分 意安全 1、放松：24 步集体舞 要求：积极参与，愉悦放松 结 束 2、集合整队 部 3、小结、评价 分 4、宣布下课，回收器材。  ×× ×× 尖角代表书 ， ×代表学生 学生分组进行游戏比赛练习，师巡视，指导。 组织：四列横队 xxxxxxxxxx 4′ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx △ 教师带领全班做放松练习并纠正错误动作  让学生齐心协力，争创第一， 培养学生的创新能力，并通过比赛的形式提高学生的力量素质水平 通过练习让学生身心得以放松。 立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，而在以往的教学中，我们总是采用老一套的教学方 式，现在体育课堂教学进行了改革，主体性教学，创新思维的培养的提出，打破了传统教学模 式的羁绊，强调以教师为主导，以学生为主体。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生 的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出主体性教学的 方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式及游戏教学法。 通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。 课 分组、分散教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性， 后 全体学生的共同参与，也避免了少教学生厌学当观众的现象，利用团队的力量创造良好教学环境， 反 加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学